Дыхание деревом на самом деле требует только того, чтобы вы отправились в лес, нашли дерево, которое вам подходит, и попросили разрешения дышать.
Дыхание деревом — один из многих способов расслабиться на природе.
На практике мы просим у дерева разрешения дышать вместе, после чего садимся напротив дерева, закрываем глаза и начинаем дышать от корней до самого неба и оттуда обратно к корням.
– Или, когда спросят, мы соглашаемся. Дерево дает мир, и вы дышите вместе с деревом, так что это похоже на сотрудничество с этим деревом.
Мяки подчеркивает, что дыхание дерева — это лишь один из многих способов получить от леса благополучие, как умственное, так и материальное.
Даже если вы не знакомы с лесом или прошло много времени с момента вашей последней поездки, начать работу несложно.